Identyfikacja zdrowych zachowań polega na zastanowieniu się nad rodzajem zachowań, które sprzyjają zdrowiu. Należy również zastanowić się, jakie zachowania mogą zaszkodzić zdrowiu.

Zachowania promujące zdrowie

Na całym świecie zachowania promujące zdrowie wśród nastolatków stały się polem badań. Okres dorastania to czas gwałtownych zmian w ciele i umyśle. W związku z tym opracowanie skutecznych strategii zapobiegania chorobom ma kluczowe znaczenie. W związku z tym dostawcy usług zdrowotnych i decydenci powinni zwracać uwagę na zachowania prozdrowotne nastolatków. Zachowania te obejmują zdrowy styl życia, który obejmuje regularną aktywność fizyczną, utrzymywanie zdrowej masy ciała, unikanie palenia tytoniu oraz otrzymywanie lepszych porad medycznych.

Poprzednie badania wykazały, że zachowania prozdrowotne nastolatków są odwrotnie związane z ich stopniem szkolnym i wiekiem. Badania wykazały również, że młodsi nastolatkowie częściej angażują się w zachowania promujące zdrowie. Jednak niewiele badań dotyczyło zachowań promujących zdrowie u młodzieży w Iranie.

W tym badaniu badano związek między zachowaniami promującymi zdrowie a cechami demograficznymi nastolatków w Rasht w Iranie. Przeprowadzono wywiady z czterystu dwudziestoma uczniami. Używając kwestionariusza samoopisowego, uczniowie zostali poproszeni o podanie swoich zachowań promujących zdrowie. Kwestionariusz składał się z 15 pozycji, które odzwierciedlały cechy demograficzne i zachowania prozdrowotne uczniów. Za pomocą pakietu oprogramowania IBM SPSS dokonano analizy statystycznej danych. Wyniki wykazały, że studenci uzyskali wyższe wyniki w zakresie doceniania życia, aktywności fizycznej i radzenia sobie ze stresem. Natomiast niższe wyniki uzyskali w zakresie wsparcia społecznego, odżywiania i jakości snu.

Do określenia zależności między zmiennymi zastosowano wielokrotną regresję liniową. Współczynnik korelacji wskazał, że studenci z historią terapii lekowej nie różnili się istotnie od studentów bez historii. Natomiast studenci mający instruktora zdrowia nie mieli istotnej różnicy w stosunku do studentów, którzy nie mieli instruktora zdrowia.

Wyniki badań wykazały, że zachowania prozdrowotne uczniów były istotnie odwrotnie związane z ich stopniem szkolnym i wiekiem. Ponadto uczniowie starsi nie osiągali tak dobrych wyników w zachowaniach prozdrowotnych jak uczniowie młodsi. Natomiast u uczniów gimnazjum zachowania prozdrowotne występowały sporadycznie.

Wyniki badania były w harmonii z innymi badaniami tureckimi. Należy jednak zauważyć, że wyniki badania mogą być spowodowane narzędziem użytym do pomiaru zachowań promujących zdrowie. Dlatego zaleca się, aby w przyszłych badaniach wykorzystywać instrumenty AHPS do pomiaru zachowań nastolatków.

Zachowania szkodzące zdrowiu

Poświęcenie czasu na poprawę zachowań szkodzących zdrowiu może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby lub poprawić ogólną jakość życia. Związek pomiędzy poszczególnymi zachowaniami a wynikami zdrowotnymi jest złożony. Jednak niektórzy specjaliści stworzyli wielofunkcyjne kampanie, które pomagają zwiększyć świadomość na temat zagrożeń wynikających z nadużywania substancji.

Jednym z najlepszych sposobów osiągnięcia och tak ważnego celu zdrowotnego, jakim jest zmniejszenie szkodliwych skutków nadużywania substancji, jest zachęcanie ludzi do ograniczenia ich konsumpcji takich substancji. Jednak musi się to odbywać na poziomie indywidualnym. Wzrost kosztu paczki papierosów o 10% spowoduje zmniejszenie liczby kupowanych papierosów o 4%. Koszty palenia w Ameryce szacuje się na 1,85 mld dolarów rocznie, a liczba ta stale rośnie.

Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest edukacja. Istnieje wiele agencji zdrowotnych i społecznych, które prowadzą wielofunkcyjne kampanie, i często wykorzystują najnowsze dane z badań ankietowych, aby określić, które zachowania zdrowotne są najważniejsze, aby je ukierunkować.

Najskuteczniejsze interwencje dotyczące zachowań zdrowotnych są skierowane do jednostek. Większość z nich jest ukierunkowana na zmianę przekonań i umiejętności, w przeciwieństwie do zmiany zachowań.

Zachowania szkodliwe dla zdrowia są często związane z czynnikami społecznymi, kulturowymi i środowiskowymi. Aby zrozumieć, jak wpływają one na Twoje zdrowie, ważne jest zrozumienie różnic pomiędzy zachowaniami zdrowymi i niezdrowymi. Zachowania te mogą być również mimowolne. Najczęstsze zachowania szkodzące zdrowiu to te, które sami wykonujemy. Należą do nich picie alkoholu, palenie papierosów i angażowanie się w niezdrowe zachowania. Zachowania te zwiększają ryzyko rozwoju choroby lub spowodowania urazu. Najlepszym sposobem na poprawę tych zachowań jest poznanie przyczyn nadużywania alkoholu i palenia tytoniu, a także angażowanie się w zdrowe zachowania, takie jak ćwiczenia fizyczne, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Najlepszym sposobem zrozumienia związku pomiędzy zachowaniami zdrowotnymi a wynikami zdrowotnymi jest zbieranie i interpretowanie danych. Informacje te są wykorzystywane do określenia priorytetów i opracowania planów działania w celu poprawy zachowań szkodzących zdrowiu. Najważniejszym czynnikiem w tym przedsięwzięciu jest zbieranie dokładnych danych. Można to zrobić poprzez ankiety, kampanie zdrowia publicznego lub bezpośredni kontakt z osobami.

Zachowania zdrowotne

Podczas ostatnich badań naukowcy analizowali korelację pomiędzy zachowaniami zdrowotnymi a wynikami zdrowotnymi. Ich badanie wykazało, że istnieją bliskie wzajemne relacje pomiędzy tymi czynnikami. Stwierdzili również, że zachowania związane ze zdrowiem były związane z niższym ryzykiem wystąpienia chorób przewlekłych w wieku dorosłym.

Badanie zostało przeprowadzone na osobach dorosłych w wieku 21 lat i starszych. Próba była ograniczona do dorosłych w wieku legalnego picia i wykluczała kobiety w ciąży. Próba została oparta na kwestionariuszu, w którym poproszono respondentów o ocenę częstotliwości wykonywania określonych czynności. Dodatkowo respondenci rekodowali swoje odpowiedzi, tworząc pięć kategorii. Zachowania te obejmują: zachowania sprzyjające zdrowiu, zachowania szkodzące zdrowiu, używanie tytoniu, &amp alkoholu; używanie narkotyków oraz aktywność seksualną.

Autorzy zbadali związek między zachowaniami zdrowotnymi a wynikami zdrowotnymi przy użyciu modelu wielowymiarowego. Stwierdzili, że każde zachowanie zdrowotne ma złożony związek z wynikami zdrowotnymi. Stwierdzili również, że istnieje bliższy związek między zachowaniami zdrowotnymi a wynikami zdrowotnymi wśród białych niehiszpańskich niż wśród innych grup rasowych/etnicznych. Jednak model ten nie wyjaśniał w pełni zachowań zdrowotnych wśród dorosłych.

Podczas ostatniego badania naukowcy porównali poziom zachowań zdrowotnych wśród dorosłych w 50 stanach. Stwierdzili, że wyższy odsetek respondentów w stanach Gór Skalistych zgłaszał cztery lub pięć zachowań zdrowotnych. Jednak niższy odsetek respondentów zgłosił cztery lub pięć zachowań zdrowotnych w stanach południowych. Ponadto niewielki odsetek respondentów nie zgłosił żadnego z zachowań.

W innym badaniu analizowano związek między zachowaniami zdrowotnymi a aktywnością seksualną. Autorzy zauważyli, że osoby, które dobrze spały, miały wyższy surowy odsetek zachowań związanych ze zdrowiem. Zachowania te obejmowały utrzymanie prawidłowej masy ciała i spełnianie zaleceń dotyczących aerobowej aktywności fizycznej.

Autorzy stwierdzili, że picie w dużych ilościach jest podobne do innych zachowań związanych ze zdrowiem, takich jak utrzymywanie prawidłowej masy ciała i spełnianie zaleceń dotyczących ćwiczeń aerobowych. Stwierdzili jednak, że picie w nadmiernych ilościach ma silniejszy związek z wynikami zdrowotnymi. Ponadto zachowanie to było skorelowane z innymi niezdrowymi zachowaniami, takimi jak używanie tytoniu i nadmierne spożywanie alkoholu.

Badacze stwierdzili, że jeden wspólny czynnik latentny może wyjaśniać wszystkie zachowania związane ze zdrowiem. Jednak badanie nie ujawniło, w jaki sposób czynnik utajony był powiązany z różnymi zachowaniami zdrowotnymi.

Zachowania zdrowotne mężczyzn

W przeciwieństwie do kobiet, mężczyźni częściej angażują się w niezdrowe zachowania, a rzadziej w działania profilaktyczne. W rezultacie mogą oni zwlekać z wizytą u lekarza aż do momentu wystąpienia poważnych objawów, co zwiększa ryzyko zachorowania.

Do niedawna badania nad zachowaniami zdrowotnymi mężczyzn koncentrowały się na ich zachowaniu w odniesieniu do zdrowia kobiet. Jednak w ostatnim czasie badania rozszerzyły się o postawy, przekonania i zachowania mężczyzn. Praca nad zdrowiem mężczyzn dotyczy czynników, które motywują ich do podejmowania zachowań prozdrowotnych, a także czynników ułatwiających im dostęp do świadczeń zdrowotnych. Zwiększanie wiedzy na temat zachowań zdrowotnych mężczyzn jest kluczowe dla poprawy opieki zdrowotnej i zmniejszenia różnic w stanie zdrowia.

Jednym ze sposobów zwiększenia zrozumienia zachowań zdrowotnych mężczyzn jest badanie środowiska społecznego. Środowisko społeczne mężczyzn współdziała z czynnikami biologicznymi, kształtując ich zdrowie. W rezultacie, środowisko społeczne jest kluczowym czynnikiem w zrozumieniu różnic zdrowotnych mężczyzn.

Wśród mężczyzn objętych badaniem, ci o wyższym SES (statusie społeczno-ekonomicznym) mieli tendencję do lepszego zdrowia. W porównaniu z niższym SES, mężczyźni z wyższym SES rzadziej palili papierosy i pili alkohol. Co więcej, wyższy SES wpływał również na zainteresowanie mężczyzn badaniami przesiewowymi w kierunku raka i chorób serca. Jest to szczególnie ważne dla osób z rodzinną historią tych chorób.

W porównaniu z mężczyznami o niższym SES, ci z wyższym SES rzadziej angażowali się w zachowania ryzykowne, takie jak palenie papierosów, picie alkoholu i hazard. Zachowania te mogą być wykorzystywane jako mechanizm radzenia sobie ze stresorami, takimi jak osiągnięcie stopnia naukowego. Co ciekawe, te ryzykowne zachowania były mniej prawdopodobne do modyfikacji w czasie.

W badaniu uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie internetowej ankiety dotyczącej ośmiu zachowań zdrowotnych. Oprócz stanu zdrowia, uczestnicy zostali również poproszeni o wypełnienie ankiety dotyczącej ich danych demograficznych. Dane demograficzne obejmowały ich wiek, płeć, dochód, wykształcenie i status zatrudnienia. Ankieta została przeprowadzona dla 140 mężczyzn w wieku 18-78 lat.

Wyniki pokazują, że istnieją bezpośrednie związki między zachowaniami zdrowotnymi mężczyzn a męskością. Konkretnie, mężczyźni, którzy internalizują męskość, rzadziej angażują się w zachowania chroniące zdrowie, a częściej podejmują zachowania ryzykowne.