Trenuj sport

Wśród wielu pułapek związanych ze spożywaniem zbyt dużej ilości cukru jest fakt, że może on faktycznie tłumić układ odpornościowy. Ponadto, zbyt dużo cukru może faktycznie powodować stan zapalny w organizmie, co może powodować wzrost komórek rakowych w niektórych obszarach. Jakość węglowodanów Wybieranie zdrowej żywności jest ważne, aby obniżyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Węglowodany dostarczają organizmowi…

Stosowanie technologii i zabiegów w celu przedłużenia życia człowieka może brzmieć jak dobry pomysł, ale rodzi wiele pytań etycznych. W tym artykule przyglądamy się kwestiom środowiskowym, genetycznym i stylowi życia związanym z przedłużaniem życia. Badamy również etyczne i moralne implikacje przedłużania ludzkiego życia. Genetyka Kilka badań wykazało, że mały wariant genetyczny może znacząco wydłużyć życie…

Pomimo korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia ryżu, może on powodować zaburzenia trawienia, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć tego problemu. Biały ryż to przetworzone, rafinowane ziarno Pomimo swojej reputacji, biały ryż nie jest najzdrowszym ziarnem. Biały ryż jest wysoko przetworzony, pozbawiony otrębów, kiełków i łuski. W rezultacie powstaje mdłe, pozbawione…

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy przytyć, musisz wiedzieć, co oznacza słowo „zdrowy”, aby dokonywać właściwych wyborów. Kluczem do osiągnięcia zdrowej diety jest poznanie różnych rodzajów żywności dostępnej dla Ciebie i rodzajów, których powinieneś unikać. Zmniejszanie wielkości porcji niezdrowej żywności W kilku badaniach laboratoryjnych wykazano, że wielkość porcji żywności o wysokiej gęstości energetycznej (HED)…

Posiadanie nadwagi może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Otyłość wiąże się z wieloma różnymi problemami zdrowotnymi, w tym ze zwiększonym obciążeniem stawów przenoszących ciężar ciała, zwiększonym obciążeniem hormonów i zwiększonym ryzykiem wystąpienia niektórych nowotworów. Możesz podjąć działania, aby uniknąć tych problemów zdrowotnych poprzez przyjęcie zdrowej diety odchudzającej. Zwiększone ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów Posiadanie wysokiego poziomu…